很多同學(xué)都說(shuō)，自己很努力，但成績(jī)卻總是提高不了，很是苦惱。

　　實(shí)際上，這些同學(xué)有可能看到的是表象。是不是真的很努力，自己心里應(yīng)該最清楚。很多人坐在教室里、書(shū)桌前的時(shí)候，“三閑”巨多——閑話、閑事、閑思。閑話、閑事很好理解；閑思是指人坐在那里，思緒卻無(wú)拘無(wú)束地自由馳騁，從課堂講的晚清文學(xué)，聯(lián)想到《三國(guó)演義》，又聯(lián)想到“王者榮耀”……這些都是一種“假努力”，裝樣子而已。

　　我們今天要說(shuō)的是真努力、真的在勤奮學(xué)習(xí)。整個(gè)高中三年，天賦、方法、勤奮的各種組合，會(huì)得出這樣的結(jié)果：

　　天賦（強(qiáng)）+方法（強(qiáng)）+勤奮（強(qiáng)）=985大學(xué)以上，最強(qiáng)者北大清華；

　　天賦（強(qiáng)）+方法（強(qiáng)）+勤奮（中）=一本左右；

　　天賦（強(qiáng)）+方法（弱）+勤奮（強(qiáng)）=二本左右；

　　天賦（強(qiáng)）+方法（弱）+勤奮（中）=三本左右；

　　天賦（中）+方法（強(qiáng)）+勤奮（強(qiáng)）=一本以上，985大學(xué)以下；

　　天賦（中）+方法（強(qiáng)）+勤奮（中）=二本左右；

　　天賦（中）+方法（弱）+勤奮（強(qiáng)）=二本末流。

　　除了天賦、方法、勤奮，決定高考成績(jī)高低的因素還有很多。今天就列舉比較關(guān)鍵的20個(gè)。

　　1。學(xué)業(yè)實(shí)力水平

　　學(xué)業(yè)實(shí)力水平是指小學(xué)六年、初中三年、高中三年的知識(shí)素養(yǎng)積累。一個(gè)學(xué)生的“現(xiàn)在”已被“過(guò)去”決定或基本決定，這已為高考前的歷次模擬測(cè)驗(yàn)成績(jī)說(shuō)明。學(xué)業(yè)實(shí)力水平一般者高考若能超長(zhǎng)發(fā)揮則會(huì)獲得較滿(mǎn)意的成績(jī)，但這樣的現(xiàn)象極少；若失常發(fā)揮，將是“雪上加霜”。

　　2。學(xué)習(xí)態(tài)度

　　學(xué)習(xí)態(tài)度分自覺(jué)型、興趣型、被動(dòng)型、強(qiáng)迫型四種。前兩種的基本表現(xiàn)為：主動(dòng)、積極、認(rèn)真、刻苦、喜歡、熱情；后兩種的基本表現(xiàn)為：被動(dòng)、消極、應(yīng)付、馬虎、厭惡、冷漠。勤奮是學(xué)習(xí)態(tài)度端正的主要體現(xiàn)，勤奮是成就學(xué)習(xí)與事業(yè)的源泉。

　　3。思維能力

　　人有九種能力：言語(yǔ)能力、空間能力、數(shù)理邏輯能力、音樂(lè)能力、運(yùn)動(dòng)能力、人際能力、自知能力、自然感知能力、對(duì)精神和存在的思索能力。

　　每一種能力都是獨(dú)立存在的，并與相應(yīng)的腦區(qū)域聯(lián)系。每個(gè)人都有不同的智力特點(diǎn)、不同的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域。呈現(xiàn)著明顯的個(gè)性化特征。按照“多元智力理論”的描述，對(duì)于世界上的每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，不存在誰(shuí)更聰明的問(wèn)題，只存在不同的個(gè)體各自在哪些方面聰明以及把他的聰明是否實(shí)現(xiàn)的問(wèn)題。

　　目前的學(xué)校教育主要突出、強(qiáng)調(diào)、培養(yǎng)了語(yǔ)言能力和數(shù)理邏輯能力，高考（主要是文化課考試）也基本局限于這兩種能力的考察。

　　4。記憶能力

　　記憶能力極強(qiáng)的同學(xué)一般來(lái)說(shuō)成績(jī)不會(huì)很差，成績(jī)很差的同學(xué)記憶能力不會(huì)很強(qiáng)，記憶能力強(qiáng)可以說(shuō)是獲取理想成績(jī)的必要條件。

　　心理學(xué)家的研究表明，在某一學(xué)科中知道的越多，在該學(xué)科中的學(xué)習(xí)和記憶能力就會(huì)比較好，豐富的知識(shí)可以促進(jìn)記憶成績(jī)的提高。因?yàn)樵诖竽X中信息存儲(chǔ)的越完備（即擁有較大的知識(shí)庫(kù)），就越容易被激活或進(jìn)入意識(shí)狀態(tài)而快速直接的提取、應(yīng)用。

　　5。自主學(xué)習(xí)能力

　　毫無(wú)疑問(wèn)，一個(gè)高考優(yōu)秀生的自主意識(shí)是非常重要的，包括自主計(jì)劃、自主學(xué)習(xí)、自主探究、自主分析反思（包括階段學(xué)后反思、練后反思和考后反思）、自主糾錯(cuò)、自主調(diào)控、自主查缺補(bǔ)漏等。

　　6。學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　一個(gè)高中生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞實(shí)質(zhì)上是由習(xí)慣的好壞決定的，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成，自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)便無(wú)從談起。不愿及時(shí)復(fù)習(xí)、反思，學(xué)習(xí)無(wú)有效計(jì)劃，邊學(xué)邊玩，依賴(lài)手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)，不會(huì)利用零星時(shí)間，懶散等，都屬于沒(méi)有養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)。

　　高考優(yōu)秀生不一定智商是最好的，但學(xué)習(xí)習(xí)慣和考試習(xí)慣一定是最好的。另外，重視細(xì)節(jié)往往也是多拿分的重要因素。聰明的學(xué)生，智力都比較好，思維比較活躍，但往往忽視考試細(xì)節(jié)或者是粗心大意，結(jié)果往往在這方面丟分。另外，卷面整潔，書(shū)寫(xiě)美觀也是多拿分的重要保證?？梢钥隙ǖ囊稽c(diǎn)是：這些高考優(yōu)秀生的書(shū)寫(xiě)和卷面都是不錯(cuò)的。

　　7。學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　計(jì)劃是確保學(xué)習(xí)任務(wù)的重要前提，落實(shí)是最重要的關(guān)鍵。科學(xué)、周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不但可以促使自己有效學(xué)習(xí)，更重要的是當(dāng)你完成學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，往往會(huì)給自己一種充實(shí)感和成就感。

　　8。學(xué)科平衡

　　他們?cè)诳偨Y(jié)自己高考成功的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，都說(shuō)自己其實(shí)并非特別聰明。但毫無(wú)疑問(wèn)的是，基礎(chǔ)知識(shí)往往比其他同學(xué)更加牢固，在基礎(chǔ)題上基本上都是拿滿(mǎn)分的，而這一點(diǎn)往往是一般的考生做不到的。學(xué)科平衡是另一個(gè)重要的保證，因?yàn)橹挥袑W(xué)科平衡，總分才能上去。

　　9。學(xué)校、班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍

　　學(xué)校教育環(huán)境是影響學(xué)生高考成績(jī)的重要因素。重點(diǎn)中學(xué)、生源較好的高中一般來(lái)說(shuō)占據(jù)著優(yōu)質(zhì)的教育資源，教師水平普遍較高，教風(fēng)正、學(xué)風(fēng)濃，學(xué)生較容易考取比較高的分?jǐn)?shù)。普通中學(xué)（特別是經(jīng)濟(jì)文化欠發(fā)達(dá)地區(qū)的）往往在學(xué)校管理上相對(duì)松弛，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)諸多管理漏洞，則很難提升考生的平均成績(jī)。

　　10。教師教學(xué)指導(dǎo)

　　教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)、學(xué)養(yǎng)水平、教學(xué)藝術(shù)、指導(dǎo)方法、復(fù)習(xí)計(jì)劃（備考方略）、經(jīng)驗(yàn)、責(zé)任心等對(duì)考生成績(jī)有直接影響。

　　在第一輪復(fù)習(xí)中，部分學(xué)生，尤其是一些自以為聰明、比較有個(gè)性的學(xué)生，往往喜歡自己搞一套，不聽(tīng)從老師的建議或安排，結(jié)果到后期才發(fā)現(xiàn)不對(duì)路，但已經(jīng)積重難返，回頭太難，后悔莫及。事實(shí)上，高三老師一般都是具備了多年備考經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀老師，學(xué)生畢竟是第一次上高三，很多問(wèn)題都是未知數(shù)，所以還是要尊重老師，同步推進(jìn)為上。

　　11。人際關(guān)系

　　在復(fù)習(xí)、應(yīng)考期間，考生能否處理好與教師、同學(xué)、朋友、家長(zhǎng)四方面的人際關(guān)系意義重大。如果與他人發(fā)生人際關(guān)系糾紛與矛盾，如吵架甚至打架，這種惡性刺激將嚴(yán)重的破壞考前、考中的情緒穩(wěn)定，釀成沮喪、憤怒、憂懼心態(tài)。

　　到了高三或臨近高考，在與異性同學(xué)交往時(shí)要有禮有節(jié)、合乎規(guī)范，在這個(gè)問(wèn)題上不想入非非，也不要企圖以所謂的情感來(lái)“慰藉”彼此失望、空虛、無(wú)聊、壓抑的心靈，否則將極大沖擊考試應(yīng)具備的專(zhuān)注心態(tài)。

　　12。心理壓力

　　高考生的心理壓力來(lái)自多個(gè)方面：學(xué)校、家庭、社會(huì)、自身。考生要對(duì)父母、教師的迫切心情、良好愿望正確理解、正確對(duì)待，在此基礎(chǔ)上根據(jù)自身實(shí)際情況作出恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)，客觀評(píng)價(jià)自己，淡化競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，定出切實(shí)可行的目標(biāo)，或稍稍降低自己的“期望值”。

　　把考名牌大學(xué)的打算改成考上重點(diǎn)大學(xué)即可，把考上“985院校”的愿望降低為考上“211院?！?，把考上“一本”的期望轉(zhuǎn)化為“考上好一點(diǎn)的普通本科也不錯(cuò)”。。。這樣降低了“期望值”則能降低過(guò)重的心理壓力，反而有利于臨場(chǎng)應(yīng)試，考出好成績(jī)，有了好成績(jī)則不愁上不了自己心儀的大學(xué)（如果志愿填報(bào)無(wú)誤的話）。

　　13。是否自信

　　一般來(lái)說(shuō)，少自卑者多自信，不自信者多自卑。有信心者可以從絕望中尋找到希望，太自卑者往往把希望的火苗掐滅，很多學(xué)生的自卑感，多半是由一次次的考試失敗造成。高考前夕，不太自信的學(xué)生需要回憶以往成功愉快的學(xué)習(xí)與考試體驗(yàn)，回憶以往做事成功的景象和心情，回憶因成功而受到表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)后的愉悅感受，這樣就可以增強(qiáng)自信心，安然通過(guò)考試。

　　14。焦慮程度

　　高考生的焦慮主要來(lái)源于“四個(gè)擔(dān)心”：

　　（1）擔(dān)心考糟了他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)低；

　?。?）擔(dān)心自我形象受損；

　?。?）擔(dān)心未來(lái)前途暗淡與人生發(fā)展設(shè)計(jì)無(wú)法實(shí)現(xiàn)；

　　（4）擔(dān)心對(duì)考試準(zhǔn)備不足。

　　心理學(xué)研究顯示，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的焦慮都會(huì)影響到考試成績(jī)。

　　15。心理調(diào)節(jié)

　　研究表明，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。

　　由此可見(jiàn)，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)對(duì)一個(gè)考生來(lái)說(shuō)是多么重要。

　　考前、考場(chǎng)良好的心態(tài)：樂(lè)觀、豁達(dá)、平和、平常心、沉著、冷靜、從容、集中注意、聚精會(huì)神、情緒飽滿(mǎn)、細(xì)心。

　　不良心態(tài)：過(guò)度焦慮、煩躁、壓抑、憂郁、苦悶、厭倦、散漫、不在乎、過(guò)于緊張、懷疑、恐懼、患得患失。

　　16。身體狀態(tài)

　　身體是確保有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，就沒(méi)有一切。身體不好，就無(wú)法應(yīng)付大容量、高密度的復(fù)習(xí)備考節(jié)奏。為此，必須保持正常的身體鍛煉，每天至少騰出30分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行適度的身體鍛煉，以便及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，平衡身心，始終以最佳的狀態(tài)投入到高考備考中。

　　17。家庭教育

　　勤奮、細(xì)心、毅力、意志、為人、情緒控制、心理穩(wěn)定、吃苦精神，良好學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等，這些都是家庭教育的首要內(nèi)容與重心所在，家長(zhǎng)不能忽視。

　　家庭教育與學(xué)校教育的協(xié)同性如何，是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的又一個(gè)非常重要的變量。家長(zhǎng)需要最大限度地增強(qiáng)與學(xué)校教育的一致性、協(xié)調(diào)性。

　　18。沒(méi)有不合理的理念

　　將錯(cuò)誤的認(rèn)知不斷內(nèi)化就會(huì)鑄就“不合理的理念”，會(huì)長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)之中，最終會(huì)導(dǎo)致情緒障礙及消極結(jié)果的產(chǎn)生。

　　常見(jiàn)的“不合理信念”有：

　　“高考失敗是人生最徹底的失敗”，這一不合理信念對(duì)高考生有惡劣影響，與之相對(duì)的，是社會(huì)上流行的“讀書(shū)無(wú)用”這一極端錯(cuò)誤的信念；

　　“只要學(xué)習(xí)努力，就一定能考出好成績(jī)”，這是許多學(xué)生、家長(zhǎng)、教師所共有的。但實(shí)際情況是：成功不一定屬于努力者，但失敗肯定屬于不努力者；

　　“你不是讀書(shū)的料！”這一理念若被自己的孩子接受領(lǐng)納，就極有可能轉(zhuǎn)化為孩子自己的另一種理念——“我本來(lái)就比別人笨，怎么努力也不行”；

　　“失敗是成功之母”也是值得商討的一個(gè)判斷，它只有在“激勵(lì)”“鼓舞”“鞭策”的層面上才具有一定的合理性，因?yàn)樗且粋€(gè)人學(xué)會(huì)自我安慰、容忍挫折、悅納自己、滿(mǎn)懷信心、發(fā)奮圖強(qiáng)、爭(zhēng)取成功。若畏難而下、怯步而止，“失敗也是失敗之母”。

　　19。思想進(jìn)步，品質(zhì)優(yōu)良，積極進(jìn)取，關(guān)注社會(huì)

　　高考不光考查單純的文化知識(shí)，同時(shí)也考學(xué)生的情感態(tài)度和價(jià)值觀，這一點(diǎn)在語(yǔ)文作文、英語(yǔ)書(shū)面表達(dá)以及文綜的考試中都會(huì)涉及到學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀、世界觀、如何認(rèn)識(shí)自己，如何看待別人，如何看待社會(huì)、如何看待生態(tài)環(huán)境等方面的話題，所以要求學(xué)生平時(shí)要多關(guān)心時(shí)政，了解社會(huì)，走進(jìn)真實(shí)的生活，關(guān)注國(guó)情等。

　　20。理想遠(yuǎn)大，胸懷廣闊，目標(biāo)清晰，動(dòng)力十足

　　目標(biāo)是動(dòng)力，目標(biāo)是導(dǎo)航。沒(méi)有目標(biāo)，就無(wú)法激發(fā)動(dòng)力和保持持久而又穩(wěn)定的學(xué)習(xí)熱情。目標(biāo)確定要早，更要符合個(gè)人的實(shí)際情況。起點(diǎn)不能過(guò)低，既有終級(jí)目標(biāo)，更要有中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。從近期目標(biāo)開(kāi)始，一步一個(gè)臺(tái)階，最終就有希望實(shí)現(xiàn)自己的終極理想目標(biāo)。

　　考上重點(diǎn)大學(xué)是每個(gè)高中生多年奮斗的目標(biāo)，也幾乎是所有家長(zhǎng)共同的期待。但背后影響學(xué)生高考成績(jī)的因素是多方面的，有顯性的、隱性的、知識(shí)的、能力的、單項(xiàng)的、綜合的、主體的、主體外的、個(gè)性的、共性的等等。

　　學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、高考成績(jī)是一個(gè)系統(tǒng)因素綜合作用的必然結(jié)果。學(xué)習(xí)哥堅(jiān)信，有一定的智力，有學(xué)習(xí)的興趣，有強(qiáng)健的體魄，有過(guò)硬的心理素質(zhì)，幸遇上好的老師，外界能提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境（經(jīng)濟(jì)的、家庭的、生活的），理想的高考成績(jī)是不難取得的。