無(wú)軍訓(xùn)不大學(xué)，無(wú)迷彩不青春

20級(jí)的同學(xué)們?cè)谶M(jìn)入兩年后

和21級(jí)的同學(xué)們彌補(bǔ)了這個(gè)遺憾
軍訓(xùn)生活已經(jīng)開(kāi)始

不知道大家在這個(gè)時(shí)期是否已經(jīng)做好了

從“放假人”轉(zhuǎn)變?yōu)椤败娪?xùn)人”的準(zhǔn)備呢？

小醫(yī)特地為大家準(zhǔn)備了這一份軍訓(xùn)指南

希望大家在這一周的時(shí)間里都能順利“通關(guān)”！

本次暑期軍訓(xùn)從8月20日到8月26日，一周時(shí)間內(nèi)，為室內(nèi)內(nèi)務(wù)整理，由軍訓(xùn)助理深入學(xué)生宿舍指導(dǎo)開(kāi)展內(nèi)務(wù)整理。其次我們將進(jìn)行軍訓(xùn)技能訓(xùn)練，包括站軍姿隊(duì)列會(huì)操等軍訓(xùn)計(jì)劃。

在立正基礎(chǔ)上左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。

跨立：跨立時(shí)，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

向右(左)轉(zhuǎn)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

向后轉(zhuǎn)：按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

半面向右(左)轉(zhuǎn)：按向右(左)轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右(左)轉(zhuǎn)45度。

蹲下：左腳不動(dòng)，右腳后撤小半步，腳掌著地；左腳彎曲、蹲下，臀部坐到右腳腳跟上，上體保持正直，雙手放在膝蓋上。

起立：迅速起立，收腳，右腳后跟迅速貼緊左后跟，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。

1.手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；

2.兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線(xiàn)，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；

3.左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；

4.上體正直，微向前傾；

5.向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線(xiàn)約30厘米。

1.向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，手輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；

2.同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；左腳向正前方踢出約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地。