1.想要考上本科一直是我心中的夢想，所以我每天從早到晚爭分奪秒地學(xué)習(xí)，課間時間也要利用起來寫作業(yè)或者回顧老師所講的內(nèi)容。但是我發(fā)現(xiàn)，我無論怎么努力，學(xué)習(xí)成績也沒有多大的提高。這是怎么回事？ 成都考生 李依玲
回復(fù)：你是有理想，又努力的孩子，真希望你的成績對得起你的付出。我們常常聽說并相信“有付出就有收獲”。像你這樣幾乎把所有時間都花在學(xué)習(xí)上。成績卻沒有多大提高的同學(xué)，實在是太委屈。但其實，和你經(jīng)歷相似的同學(xué)有不少，甚至有的同學(xué)成績還不升反降。
為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？很多同學(xué)到高三后，都意識到應(yīng)該努力學(xué)習(xí)了，因此，幾乎所有同學(xué)都會進入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)。如果從名次上來看，由于全班同學(xué)都在進步，你的名次當(dāng)然不會發(fā)生太大的變化；而以分數(shù)來看，越是接近高考，試題也會越來越難，所以你在分數(shù)上想有較大的提高也比較困難。但是你必須意識到，現(xiàn)在的自己肯定比剛進高三那會兒提高了太多。
反過來說，如果不這么努力，成績一定會下降的。在高三競爭那么激烈的情況下，如果你還可以跟上全班的步調(diào)，你還保持在原來的位置，這是相當(dāng)不容易的事情。在我看來，你的成績對得起你的辛苦。
如果想提高得比別人更快一些，要想在眾多“對手”中勝出，必須提高學(xué)習(xí)效率。比如改進學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)更有針對性，學(xué)習(xí)可能更高效。
你這么自覺的同學(xué)，命運是不會虧待你的！
2.高考越來越近了，面對各科的復(fù)習(xí)資料和練習(xí)題，我常常感到身心疲憊，想停下來看會兒課外讀物， 或者跟小伙伴們出去放松一下，卻又怕因此耽擱學(xué)習(xí)，這樣糾結(jié)的心理讓我覺得很頭痛。我該如何去緩解這兩者之間的矛盾呢？ 昆明考生 楊勛
回復(fù)：高三一年，對很多同學(xué)來講，都是玩命拼搏的一年，沒有課外閱讀、沒有休閑放松……這樣的高三，注定是不平凡的?？吹侥切┮?qū)W習(xí)緊張而睡眠不足的同學(xué)，真是讓人心痛。
生命自有其規(guī)律，我們的人生應(yīng)該是豐富多彩的。雖然高三是特殊時期，每天都要應(yīng)對各科復(fù)習(xí)和練習(xí)，但是學(xué)習(xí)和備考也不是生活的全部。一些人回憶起高三，之所以會覺得過得很苦，恰恰是因為太過單一的生活狀態(tài)。就生理規(guī)律來講，勞逸結(jié)合是絕對的真理。很難想象，一個人在身心俱疲的時候，學(xué)習(xí)還有效率。
當(dāng)你不再糾結(jié)，做到學(xué)習(xí)時認真學(xué)習(xí)，睡覺時放心睡覺，內(nèi)心寧靜，更有助于提升學(xué)習(xí)效率。至于跟小伙伴們做些運動，或在校園里逛逛、聊聊天當(dāng)然是放松的一種有效手段。如果要離開校園，去打游戲、唱歌，我覺得還是等高考結(jié)束再說吧。
所以說，那些一邊玩一邊“譴責(zé)”自己浪費時間、該學(xué)習(xí)時又惦記著玩的同學(xué)，這種糾結(jié)的心理才是更大的問題。
3.孩子最近幾次考試成績都不怎么理想，他整個人很失落，還經(jīng)常無緣無故發(fā)脾氣。平日里，我不敢打擾他，更不敢提考試的事情，看到孩子吃不下飯，我也吃不下！我雖然很擔(dān)心，但是不知道該怎么安慰他。 武漢家長 唐貴川
回復(fù)：高三的家長不好當(dāng)。自己有很大的壓力，還要去幫助孩子。很多高三家長跟你一樣，面對孩子時都變得小心翼翼。不過家長絕對是孩子們最好的“心理老師”，特別是孩子們失落、無助，脾氣大的時候，要做到心平氣和地教育、引導(dǎo)他們，這很不容易。
看得出來，你家孩子的基本素養(yǎng)不錯，考差了，心頭難受是很自然的事情。那些考好考差一個樣的，才急死個人。孩子發(fā)脾氣，是他們在表達對自己的不滿，這也說明他們有斗志。這樣的情況需要及時引導(dǎo)，否則會走向另一個極端，變得緊張、焦慮，或者自暴自棄，就會影響到孩子們的學(xué)習(xí)了。
幫助孩子處理情緒，說起來容易，做起來難。首先，家長要給孩子一個示范，面對高考，家長必須做到舉重若輕，不要將家庭，甚至社會的壓力傳遞給孩子。其次，不要過分攀比，不抱不切實際的期望，不給孩子太大的壓力。另外，家長可以盡可能地營造溫馨的家庭氛圍，創(chuàng)造一家人共處和交流的機會，這也算是默默的陪伴吧。這些方式其實都可以給孩子巨大的心理力量！
安慰不在于你說了多少，而在于你做了多少！
