高三學(xué)子即將奔赴考場
此刻的你，也許在書桌前
為夢想堅定不移地奮斗著
在剩下的一個月里
如何利用好時間來實現(xiàn)學(xué)習(xí)的突破
如何調(diào)整心態(tài)、從容備考？
小編已經(jīng)為你整理好
學(xué)習(xí)經(jīng)驗和備考心得
來看看這份
來自北大學(xué)長學(xué)姐的經(jīng)驗分享吧
章旻辰 北京大學(xué)中國語言文學(xué)系 決戰(zhàn)文科高考之巔 面對剩下的一個月，如何在文科復(fù)習(xí)中實現(xiàn)突破？章旻辰為大家?guī)砹藘蓚€關(guān)鍵詞——“目的意識”和“結(jié)構(gòu)方法”。 在復(fù)習(xí)過程中，我們有必要始終保持“目的意識”，應(yīng)當(dāng)去主動解決問題，自覺接近目標(biāo)，而不是機械重復(fù)學(xué)習(xí)任務(wù)。具體的做法是，把長遠目標(biāo)拆分成階段目標(biāo)，再拆解分配到我們的時間版塊和復(fù)習(xí)領(lǐng)域中去。每一段時間進行目標(biāo)和效果的對比，并及時反思調(diào)整。這樣，一些瓶頸也逐漸會突破。 在文科科目的解題時，目的意識也很重要，以歷史、政治的解答題為例，面對或長或短的材料，我們不能指望靠“瞎貓逮到死耗子”、堆砌小點的方式來拿高分，那是下下策。而應(yīng)主動去對整塊的材料拆解、歸并、做好處理，找到出題人在材料里給出的一個個線索，根據(jù)線索再從腦海里調(diào)動相關(guān)的知識來組織答案。 而復(fù)習(xí)中的“結(jié)構(gòu)方法”，大概包括以下三點： 第一，在宏觀的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)中，要有“知識框架、體系”的意識，以政治的教科書“生活與哲學(xué)”為例，之所以我們對這部分內(nèi)容印象深刻，大概是因為它的框架非常清晰，知識在腦海里“各得其所”，故能調(diào)動靈活。足以證明，框架的梳理很值得推廣到別的學(xué)科復(fù)習(xí)中； 第二，拆解整體，包括復(fù)習(xí)時對學(xué)習(xí)目標(biāo)的拆解和答題時對題目材料的剖析。通過拆解，將大的任務(wù)細化到小任務(wù)，從而使復(fù)習(xí)和答題過程有條理； 第三，解題需要有思考的角度。角度并不是“答題套路”。“答題套路”實際上只是規(guī)定我們應(yīng)試最基本的框架和秩序，很好掌握，所以并不拉開差距。 在此之外，語文的學(xué)習(xí)還需要大量的知識積累，以及最被忽視的“思維”，就是如何把知識納入到答題的秩序中來。就比如答題要有角度，無論是分析原因的“主觀-客觀”、分析作用的“內(nèi)容-結(jié)構(gòu)”、還是評價生活狀態(tài)的“物質(zhì)-精神”、還是解讀小說的“三要素+主旨”等等，都體現(xiàn)了結(jié)構(gòu)性的思維，在解題方面，會大大提高答案的品質(zhì)。
徐嘉驁 北京大學(xué)數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院 語文復(fù)習(xí)中的作文復(fù)習(xí)方法 作文是語文考試中最能拉開差距的一塊，也是最考驗素養(yǎng)、最難臨時抱佛腳的一道題。因此，在最后的一個月，仍需持續(xù)地打磨自己的作文，這樣才能穩(wěn)步提升。 首先是練字。先要挑選一款適合自己的筆，出墨要流暢，并且應(yīng)該適當(dāng)粗一點。作文的字要做到快而工整、清楚。因此，在平時練習(xí)作文的時候就應(yīng)該有意識地把字練好，不能抱有“到考場上再認真寫”的想法。時間充裕的同學(xué)也可以專門挑時間來練字，注意要在與作文格差不多大的方格紙上“臨”，實際效果比在字帖上“摹”要好很多。 其次便是作文內(nèi)容了。最容易做的或許是素材的積累，但是千萬記得積累素材并不是買一本《作文素材》拿來隨手翻看。一是作文素材看的人太多了，在高考時容易跟別人撞；二是必須要進行摘抄，有自己的素材本。 對此，我的選擇是在高三的最后依然保持一定的閱讀量。這個一般集中在周末或者平時完成作業(yè)之后自由支配的時間。而閱讀的書目，最好是文化性、哲理性散文，比如《野草》《身份的焦慮》就很不錯；假如想要讀小說的話，我建議不要讀小說的文本，而是采取以下步驟：首先挑選一個或幾個比較著名的作家（我選擇了詹姆斯·喬伊斯和菲茨杰拉德），去了解他們的生平，對他們進行批判性評價，既要有正面的也要有負面的，這樣就積累了一個人物素材；然后收集他們的一些名言，這樣便有了名言素材；最后了解各小說的梗概、人物形象和主題思想，在作文中運用時用一兩句話點到為止即可。另外，假如能夠獲得往年的高分作文的話，也可以反復(fù)閱讀高分作文，揣摩作者是怎樣取題目、構(gòu)思并運用素材的。里面一些好的素材和語言也可以“占為己有”。 當(dāng)然，作文也離不開練習(xí)。練習(xí)不必很多，但是，寫完后一定要反復(fù)地找老師，聽取老師的意見之后進行修改，直到打磨出一篇“完美”的作文為止。
劉楊洋 北京大學(xué)哲學(xué)系 數(shù)學(xué)備考指南與時間管理方法 在臨近高考的時間里，復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)不能一味追求對難題的攻破，還要重視對基礎(chǔ)知識點的全面把握，在扎實的基礎(chǔ)之上再追求水平的突破。在平常練習(xí)的過程中，如果時間充?？梢試L試多種方法解題來訓(xùn)練思維，但不能好高騖遠，一味求簡便而不屑于用最基本的方法。 然后就是必要的刷題，刷題不在多，關(guān)鍵是要在刷題之后有所反思，有所收獲，對同類題目能舉一反三，融會貫通。 此外，錯題整理也是必不可少的，有選擇性地整理那些有思考價值的錯題，并且對不同類型的錯題進行歸類，就我自身體驗而言不斷地翻看自己錯題本是收益頗多的，可以清楚地認識到自己的薄弱環(huán)節(jié)所在并及時彌補，在接下來的復(fù)習(xí)中也可以更有針對性地在時間上有所傾斜。如果學(xué)有余力，當(dāng)然可以主動選擇做一些難題來挑戰(zhàn)自己，學(xué)習(xí)積累一些新的解題思路和方法，我相信“天才，都是主動性的爆發(fā)”。 在每天的時間規(guī)劃上，我建議大家，根據(jù)自身情況，有所側(cè)重地分配每日的空閑時間，對薄弱科目有所傾斜。 除固定的上課時間外，大家可以利用課間記誦單詞，整理筆記，翻看錯題。如果有自習(xí)課的話一定要提前計劃好自己一節(jié)課要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，利用自習(xí)課進行有效的查漏補缺或自主拓展。我當(dāng)時在前一天的晚上都會提前列好第二天所要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)清單，并且給每段空余時間都進行了任務(wù)的規(guī)劃，以便自己更有目的性、更有效率地進行復(fù)習(xí)。 在充分利用時間的情況下，我也提倡勞逸結(jié)合，要適當(dāng)給自己休息放松的時間，晚上也要保證睡眠時間，這樣才能在白天有良好的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)專注度，過度熬夜往往會讓自己身心俱疲，影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，甚至影響身體健康狀況。 邵奕佳 北京大學(xué)元培學(xué)院 以人為友，以己為“敵” 關(guān)于高考期間的心態(tài)調(diào)整，很重要的一點就是正確地選擇自己的競爭對手。邵奕佳分享了她高考時的心態(tài)——以人為友，以己為“敵”。 高考，無疑是一場競爭，其最終的結(jié)果也確實只是一個具體的分數(shù)，一個省排名上的數(shù)字；但究其實質(zhì)，它其實是不斷超越自我、挑戰(zhàn)自我的過程，是和自己較勁，想辦法在固定的時間段里把一件確定的事情做到優(yōu)秀乃至卓越。 因此，沒有必要把重心放在與身邊的同學(xué)比較和關(guān)注每次考試的排名上，而要營造良性的競爭狀態(tài)，將自己作為主要競爭對手，想辦法在每次考試中超越自己；而將身邊的同學(xué)作為一個輔助的參考，更多地珍惜高中階段的“戰(zhàn)友”情誼，多交流、多分享，摒除“零和博弈”的想法，共同學(xué)習(xí)，共同進步。 這種心態(tài)能有效緩解備考期間的許多焦慮，也會促使我們不停息奔跑的腳步，勝不驕，敗不餒，因為挑戰(zhàn)自己的跑道是沒有終點的征途，而“最偉大的勝利就是戰(zhàn)勝自己”。
十年磨一劍，再過一個月就是劍要出鞘的時候了，但是在最后的時間里，考生的情緒也容易發(fā)生改變，作為家長，不管是從心理上還是身體上都要給予孩子足夠的照顧。小編整理了沖刺階段家長應(yīng)該注意的一些問題，請參考。
1.自我否定，不自信
在備考的最后階段，隨著一輪又一輪復(fù)習(xí)的結(jié)束，一些考生自信不足，覺得再努力可能也提升不上去了，產(chǎn)生了放棄的想法。如果家長發(fā)現(xiàn)考生產(chǎn)生了自暴自棄的想法，應(yīng)該和孩子深入的溝通，了解考生心里的想法，給予他們鼓勵，不到最后一刻不要說放棄。
2.學(xué)習(xí)期望值過高的恐懼心理
成績很好的考生在最后的階段容易產(chǎn)生恐懼害怕的心理，他們是父母的驕傲，是老師眼中的好孩子，是弟弟妹妹眼中的榜樣。他們背負著所有人的期望，當(dāng)然也承受著一定的壓力，到了最后這一階段，考生擔(dān)心自己發(fā)揮失誤讓父母、老師失望。
作為家長，在最后這個階段應(yīng)該注意開導(dǎo)孩子，家長應(yīng)該幫助考生緩解內(nèi)心的壓力，讓他們明白，他們已經(jīng)足夠優(yōu)秀，只要能夠以平常心面對，能夠全力以赴，不管最后的結(jié)果如何他們都是最棒的。
3.渴望情感呵護而產(chǎn)生憂郁心理
高中三年的努力都在高考中見證成果，在最后這一階段，也是考生情感最脆弱的時期。他們渴望得到更多的情感上的支持，希望能夠被理解。對于考生，他們希望看到家庭的幸福美好，而父母是他們得到情感支持的主要途徑，家長努力給孩子愛，不給孩子壓力，在高三最后的階段里，需要家長和考生一起努力。
1.不要過分窺探孩子的內(nèi)心
很多家長都有這種感受，孩子一天天長大，跟自己的交流卻越來越少。對于孩子一些行為，家長總是希望可以掌握一切，了解孩子的一切動向。在此想告訴廣大家長的是，可以去了解考生的內(nèi)心世界，不要過分的去窺探他們的內(nèi)心，給與他們空間，相信他們的努力，此時家長要做的是做孩子的知己、朋友。
2.不要總是詢問成績或想去的學(xué)校
在高一、高二的時候，家長可以跟考生討論一下未來想去的學(xué)校，近期的考試成績。但是到了高三的最后一個月，這些敏感的話題就不要再經(jīng)常提起，考生如果?？汲煽兒芎茫麜c家長分享內(nèi)心的喜悅。如果考的不好，家長再一再詢問很可能讓考生內(nèi)心更有壓力。即使家長給予安慰說沒有考好是因為題目難，或者其他的問題，對于考生而言，這些并不能起到任何安慰作用。
3.以朋友的身份和孩子交流
現(xiàn)在的孩子都是十分有想法的，他們有自己獨到的思維和見解。雖然說父母是孩子的第一任老師，但是父母更應(yīng)該成為孩子最好的朋友。以平等的方式去和孩子交流，不要說自己努力工作只希望他好好學(xué)習(xí)之類的話，要讓考生明白，學(xué)習(xí)是為了自己更好的發(fā)展，不擅長語言溝通的家長可以通過文字溝通的方式表達對考生的關(guān)愛和支持。
高三最后一個月，考生容易產(chǎn)生焦慮情緒，家長同樣也是如此。很多家長在最后階段對考生過度關(guān)心，時時刻刻關(guān)注考生的一舉一動，其實這都是家長內(nèi)心緊張焦慮的表現(xiàn)，而這些不同往常的舉動對考生而言是不適應(yīng)的。
有的家長盲目讓孩子調(diào)整什么睡眠，刻意地規(guī)定睡眠時間。這對于考生而言，只是讓自己一直以來的習(xí)慣遭到?jīng)_擊，未必能對考生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極作用。
同樣，家長此時無論在工作還是生活中遇到其他問題，都不要在孩子的面前表現(xiàn)出自己的焦慮不安，在這最后的沖刺階段，一切以考生為重。
高三家長在剩下的時間里，要做孩子學(xué)習(xí)方法上的助手、時間安排的管家、飲食上的營養(yǎng)師等，但是對于飲食營養(yǎng)這一塊，各位家長需要注意以下幾點問題。
首先，不要因為高考的來臨而過大地變動平時的飲食，不要暴飲暴食，不必補充沒任何作用的保健品，也就是考前和考試期間飲食要和平時保持一致。
高三最后階段，各位家長只需要按照以往的習(xí)慣保證考生每日所需即可，不要過度給孩子補充營養(yǎng)，甚至給孩子買一些養(yǎng)神補氣的營養(yǎng)品，考生的飲食應(yīng)盡量清淡，科學(xué)營養(yǎng)。
高考之后考生就要面臨學(xué)校和專業(yè)的選擇，部分報考了高校強基計劃和綜合評價招生的考生也要面臨學(xué)校綜合測試。
最后這一個月里，考生為了高考全力以赴，家長們可以提前準(zhǔn)備考生高考后所需的相關(guān)材料。高考出分之后，考生填報志愿的時間有限，在短時間內(nèi)做出決策是十分緊張的，現(xiàn)在考生就可以為考生準(zhǔn)備高考志愿填報所需的工具書、參考資料等。也可以選擇一些學(xué)校和專業(yè)數(shù)據(jù)，供考生報考時參考。
需要注意的是，家長一定要從正規(guī)途徑獲得高考和錄取信息，可以關(guān)注各高校官網(wǎng)、山東省教育考試院等。
在最后沖刺的一個月
或許你已經(jīng)步履沉重
或許你還在咬牙堅持
但請相信這不會是一場孤勇的旅程
帶好這些的備考錦囊
整裝出發(fā)，最后27天
河南高考早知道在你身邊
陪伴你共同備考！
