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您有一份開學健康指南待查收！重點要做好這些預防
2021-09-03 17:51
來源 廣東教育

您有一份開學健康指南待查收！重點要做好這些預防


隨著各類學校開學
人員流動性和聚集性大幅增加
家長難免擔心
孩子一開學就生病

今天我們帶來這份健康提醒
家長和孩子一起
吃好、睡好、運動好
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣
增強孩子體質
健康快樂上學去




找找原因

為何開學就生病



不少家長擔心：“聽說開學季＝生病季！孩子抵抗力差，一開學特別容易生病。有時班里一個孩子生病了，其他孩子也會接二連三地生病?！边@是為什么呢？

1.

入學焦慮，情緒緊張


孩子們剛離開熟悉的環(huán)境和家人，來到學校，心里難免會有各種不安，進而可能會出現(xiàn)各種煩躁、焦慮、哭鬧、拒食等現(xiàn)象，長期在這種應激狀態(tài)下，機體的免疫力也會跟著下降。

2.

集體生活，交叉感染


在幼兒園和小學里，孩子們每天至少要接觸到十幾個小伙伴。孩子們的防護意識不強，很容易發(fā)生交叉感染。

3.

生活習慣被改變


孩子們在家里是被百般呵護，到學校以后，從飲食習慣和結構，到睡眠作息甚至排便習慣，都發(fā)生了變化。由于在短時間內無法適應，就可能出現(xiàn)喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊亂、睡眠缺乏等情況，久而久之就容易生病。

4.

沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣


很多孩子活潑好動，沒有較強的衛(wèi)生意識，沒有養(yǎng)成飯前便后洗手等良好的衛(wèi)生習慣，極易造成“病從口入”。

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9月

重點防范4種病



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新冠肺炎

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專家提醒



全球新冠肺炎疫情持續(xù)較高水平流行，從6月下旬開始進入新一輪的疫情上升期，Delta變異株已成為全球疫情的優(yōu)勢毒株。

8月全國多省報告本土疫情，均為境外輸入導致本土傳播，且均為Delta變異株感染。目前全國本輪疫情已經得到有效控制，但我國境內發(fā)生新冠病毒境外輸入及續(xù)發(fā)本地傳播風險持續(xù)存在。我省疫情總體穩(wěn)定，外防輸入仍是我省目前疫情防控的重點。

人群新冠病毒疫苗接種尚未建立免疫屏障，防控措施仍不能放松。

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防病指引



打疫苗：建議在沒有接種禁忌癥的情況下，符合條件的人盡早接種新冠病毒疫苗。接種疫苗后，一方面絕大部分人可以獲得免疫力，從而有效降低感染、發(fā)病、重癥和死亡的風險；另一方面，通過接種新冠病毒疫苗，可在人群中建立起免疫屏障，阻斷新冠病毒的傳播。

做防護：任何疫苗的保護效力都不可能達到100%，所以無論是否接種新冠病毒疫苗，仍要做好個人防護，堅持勤洗手、人多的地方戴口罩、一米線、勤通風的“防疫四件套”。

早排查： 做好個人健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、味覺嗅覺減退等癥狀時，要在做好防護的情況下及時到發(fā)熱門診就診，如實告知醫(yī)生發(fā)病前14天旅居史及人員接觸情況。



諾如病毒感染疫情

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專家提醒



2021年上半年學校及托幼機構等校園諾如感染聚集性疫情總體處于較高水平。近兩年諾如病毒秋冬季暴發(fā)疫情呈高發(fā)態(tài)勢，各類學校9月開學后發(fā)生諾如病毒感染暴發(fā)疫情的可能性高。

學校、托幼機構等集體單位為高風險場所。

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防病指引



校園防病要點

學生健康管理：做好學生個人健康管理、嚴格落實晨（午）檢、因病缺勤查因等工作。

廚工健康管理：加強對廚工的健康管理，制作食物和配餐過程中要佩戴口罩和做好手衛(wèi)生，有消化道癥狀要暫時調離崗位。 

飲用水管理：做好飲用水的管理，定期清洗、消毒濾網和二次供水設施，做好飲用水管道維護，師生飲用水燒開后飲用。 

環(huán)境清潔消毒：開窗通風和環(huán)境（門把手、扶手、電梯按鈕，馬桶按鈕等）高頻接觸部位清潔消毒。

病例管理：一旦出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀的病人，要立即就醫(yī)并隔離，做好嘔吐物處理，做好清潔消毒；病例持續(xù)增多應立即向主管部門和屬地疾控機構報告。

家庭防病要點

家長和兒童注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手、不喝生水、生熟食物分開避免交叉污染、食物煮熟煮透等健康生活習慣。

（預防諾如病毒，更多詳情可點此查看）



登革熱

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專家提醒



近期我省蚊媒密度仍處于較高水平，9月存在發(fā)生登革熱本地疫情風險。

重點場所：入境人員隔離場所、建筑工地、城中村、花卉市場和老舊密集居民區(qū)等等。

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防病指引



消除蚊蟲孳生地：

封：封蓋水缸、水箱等容水器皿。

填：填平洼坑、廢用水塘、水溝、竹洞、樹洞。 

疏：疏通溝渠、岸邊淤泥和雜草。

排：排清所有可能孳生蚊蟲的積水，包括花盆托盤的積水、閑置容器的積水、廢舊輪胎積水等。

清：清除小容器垃圾，垃圾塑料薄膜袋、廢用瓶罐、易拉罐等垃圾容器。

防蚊滅蚊：

隔：出門穿著淺色長袖衣服及長褲，家里安裝紗門紗窗和使用蚊帳。 

避：避免在蚊蟲出沒頻繁的時段在樹蔭、草叢、涼亭等戶外陰暗處逗留。 

驅：在外露的皮膚及衣服上涂蚊蟲驅避劑。 

殺：適時使用殺蟲劑、蚊香、電蚊拍等殺滅成蚊，可在水缸中放養(yǎng)食蚊魚等。



食源性疾病

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專家提醒



微生物性食源性疾病暴發(fā)持續(xù)存在：9月我省仍處于高溫高濕天氣，也是食源性疾病暴發(fā)高峰期，主要以微生物（尤其是副溶血性弧菌、沙門菌和諾如病毒）引起的感染為主，發(fā)生形式主要為集中供餐地點的點源暴發(fā)，重點關注9月學校開學后微生物性食源性疾病暴發(fā)的風險。

毒蘑菇中毒風險增大：受雨水充足、高溫潮濕的臺風天氣影響，毒蘑菇生長繁殖加快，采野蘑菇誤食中毒的風險增大。

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防病指引



生熟食物分開處理和存放。

食物要煮熟煮透方可食用。

吃剩的食物要放入冰箱，食前徹底加熱；不具備儲藏條件的，盡可能當餐烹調當餐食用。

食品從業(yè)人員要做好自身健康管理，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等身體不適的，應及時去醫(yī)院治療，并停工休息，直到身體恢復

不隨意采摘野蘑菇：千萬不要隨意或“憑經驗”采摘和食用野生蘑菇。

您有一份開學健康指南待查收！重點要做好這些預防


不讓開學季

成為“生病季”



在預防疾病，保障孩子身體健康方面，家長們能做些什么呢？

1.

緩解焦慮情緒


孩子們上學后需要有一個適應期，家長要以積極的態(tài)度幫助孩子一起度過難關，提前給孩子做好心理建設。

家長可以先帶孩子熟悉一下學校的環(huán)境，多與老師交流。在孩子初入學的一兩個月里，家長應多花時間來陪伴孩子，給他們心理上的安全感，讓小朋友逐漸去接受新環(huán)境。除此之外，入學前就開始鼓勵孩子自己動手做事。自理能力強的孩子會很自信，在集體生活中有成就感，心情好了，生病的機會也會相應減少。

2.

飲食合理營養(yǎng)均衡


營養(yǎng)是身體健康的物質基礎，孩子飲食不均衡，容易引起貧血或其他營養(yǎng)元素缺乏的情況，從而使抵抗力下降，反復生病。因此，提高免疫力，營養(yǎng)搭配很重要。

家長可以根據(jù)中國營養(yǎng)學會的推薦，讓孩子攝入足夠的魚、瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。合理安排進餐時間、進食數(shù)量，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習慣，盡量不在飯前吃過多的零食、飲料等，同時要注意培養(yǎng)孩子獨立進食的能力。孩子入學后，家長可以多與老師溝通孩子每日進餐情況，合理安排晚餐，切勿因擔心孩子午餐在學校吃不飽而將晚餐做得過于豐盛，這樣反而有可能造成孩子營養(yǎng)不均衡或消化不良，導致生病。

3.

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣


教會孩子正確的洗手步驟，養(yǎng)成飯前、便后、外出回到家后及時洗手的良好衛(wèi)生習慣。勤洗手、勤漱口，咳嗽噴嚏時要注意掩口鼻。這些小細節(jié)都可以有效地避免孩子間的交叉感染。

4.

合理安排作息時間


充足的睡眠是孩子發(fā)育的先決條件，一些孩子睡覺晚、睡眠少，加上家長也經常熬夜，孩子的睡眠時間得不到很好的保障，免疫力也會隨之下降。所以，家長應讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，盡量能在晚上9點前入睡。

5.

積極參加戶外活動


可以帶孩子們參加一些戶外活動。適當?shù)膽敉饣顒涌梢源龠M孩子器官和肌肉的生長發(fā)育，強健體魄，提高孩子的免疫力。此外，戶外活動還可促進孩子與更多的小朋友交往，有利于孩子人際交往能力的提高，可以讓他們以后更好地適應學校的集體生活。早晚紫外線沒那么強的時候，家長記得讓孩子多出去戶外享受一下日光浴。

6.

學會表達自我需求


家長要在孩子入園、入學前教孩子大膽地表達自己的需要，如“老師，我要尿尿/便便”“老師，我尿褲子了”“老師，我要喝水”“老師，我吃飽了/沒吃飽”等。

7.

按時接種疫苗


接種疫苗是預防大部分流行性疾病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等傳染病。



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最后
祝賀孩子們新的學期
健康、快樂雙豐收！




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