入學后的小家庭——宿舍篇
集體生活宜有統(tǒng)一的作息時間，不管是“夜貓子”還是“早睡黨”，都應該尊重別人的生活習慣，適度退讓，在日常起居生活中給予包容和理解。
不過分探尋室友的私事，未經(jīng)得室友同意，切不可擅自亂翻其物品。
以平等的態(tài)度對待每一個人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火熱，而對另一部分人疏遠不理。不反對建立有深度的友誼，但不必要以犧牲友誼的寬度和廣度為代價。
制定舍規(guī)，輪流打掃衛(wèi)生，完成自己該做的雜務(wù)
剛開學時，帶一些家鄉(xiāng)特產(chǎn)或者小零食給室友是“破冰”最快速的方法。平時的生活中，也不要忘記將自己的快樂分享給他們。
學校里的大集體——班級篇
開學之后會有各種見面會：新生見面會、導師見面會、班會等，這都需要自我介紹，可以提前準備哦。
自我介紹控制在一兩分鐘即可，簡單概括自己的愛好、性格、閃光點，重點是讓每個人記住你的名字（可以找到自己名字的特殊或者有趣的方面進行介紹）。
班級旅行，節(jié)日聚餐，聯(lián)誼晚會......大一的班級活動尤其豐富，積極地參與和融入共同體中，才會更有歸屬感。
在大學，成為班委，不但能與同學建立良好的關(guān)系，更能鍛煉自己的管理能力和社交能力。
興趣相同的朋友——社團組織篇
不要盲目加入社團，可以看看這份社團攻略：@大一新生：不加入大學社團？會影響將來就業(yè)？看這份攻略吧！
在一個團體當中一定要嚴于律己、寬以待人，少說話，多做事，踏實勤奮，盡全力完成自己的分內(nèi)之事。
在好心想要幫助小伙伴完成任務(wù)的同時，務(wù)必征得對方的同意，對于別人不想告訴你的事情，不要刨根問底。
答應他人的訴求時，請不要把話說太滿，需要結(jié)合自身的實際能力來說，避免最后沒能做到而尷尬。
大學里存在競爭，但那只是局部的、暫時的，用“競爭”、對立的視角來看待人際關(guān)系，就無法擺脫人際關(guān)系帶來的煩惱。
大學里，比“競爭”更需要關(guān)注的是“自身進步”。將眼光放在人生發(fā)展的長遠道路上去看，你會發(fā)現(xiàn)，與同學、朋友之間，更多的是合作陪伴、攜手同行。
第一學年選擇是否加入，第二學年選擇是否留下，這都是個人的選擇。
作出一種選擇，就意味著與其他選項分道揚鑣，患得患失是人的本能心態(tài)。做出選擇本身或許并不會太難，但承擔選擇之后的各種心態(tài)起伏，無疑是一件頗具挑戰(zhàn)性的事情。選擇了，就別輕易放棄。
學校里的良師益友——師生篇
師生平等不是與老師“稱兄道弟”，也不是遇到老師可以不用禮貌問好，更不是忽視課堂紀律甚至對老師所授課程品頭論足。
面對老師，應該禮貌問好，并尊重老師的勞動成果，尊重每一位老師的課堂要求，按時按量完成課堂作業(yè)。
大學并不像中學一樣，可以每天見到老師，大學老師除了教學工作外，還承擔著相關(guān)領(lǐng)域的科研工作。想要和老師交流，一定要積極主動。
幾個社交“雷區(qū)”——自省篇
首先占別人的便宜也不是一種好的習慣，如果自己喜歡可以自己憑借自己的努力去得到，而不是用別人的東西。
其次不要一味地把自身的利益最大化而損害他人的利益，這樣最終會失去自己身邊身邊的朋友。
比不參加小組作業(yè)，更讓人討厭的就是不參加還要在這里指點江山！
如果你偷了懶，還說個不停，彈指一揮間就把“小組作業(yè)”變成了“小組作孽”。
別人喜歡的東西，我們不應該隨意的詆毀。因為他們也是獲得了很大的努力才得到今天的結(jié)果，我們應該尊重他人。
因為每一個人的愛好不同三觀不同，我們應該求同存異、互相理解，這樣才是與他人相處的最好方式。
與他人交流時，應該注意說話的方式和藝術(shù)。應該顧及對方的心情和處境，更加委婉地說出你想表達的內(nèi)容，而不是插對方心里一刀。
面對社交場合，你可能會想盡一切辦法逃避。雖然這能在短期內(nèi)減少焦慮，但從長期來看，逃避會讓焦慮變得更糟。擁有積極的社會經(jīng)驗可以增強自信，減少你的焦慮。
做一些讓你心情舒暢的事情會在大腦中釋放讓你感覺良好的化學物質(zhì)，它可以緩解壓力，讓你沒有那么緊張。
在進入一個讓人感到害怕的社交環(huán)境之前，試著做一些放松或享受的事情，比如聽音樂、看書、玩游戲或冥想。
不用一上來就給自己一定要有很多朋友的壓力。你可以先多去參加自己感興趣的活動，例如喜歡運動的話就去參加體育社團，喜歡二次元就找和自己愛好相同的朋友一起討論。這樣會讓我們更加有自信和力量，舒緩對于參與社交的精神壓力。
如果一個人固執(zhí)堅持認為自己是害羞的，就會加劇當前對與人交談或在公共場合的焦慮。
思想會助長行為模式。我們可以改變自己的想法，把對思考過程寫下來，例如，“我就是個害羞的人，無法跟別人交流”可以變成“我只是在聚會上表現(xiàn)得像個害羞的人，其實我不是那么害羞”。
當你感到社交恐懼的時候，你的身體也會做出反應，比如心跳加速、呼吸急促和胸悶等，這時候你可以停下來，深呼吸，讓呼吸回到正常狀態(tài)，再繼續(xù)與人交流。
大學是逐漸社會化的過程，大家可以認識真誠的伙伴，找到志趣相投的好友。但不要為了“合群”而委曲求全，過度地將精力投入到社交中。
理想的大學生活需要做到學習社交兩不誤，可以享受孤獨默默努力，也可以約上好友一起玩耍放松。
希望大家準備好善良寬容、積極上進的心態(tài)，帶著滿滿真誠與熱情，在大學生活中收獲誠摯的友誼吧！
本文來源：求學雜志
編輯 白 磊 曾 婕
校對 唐卓瑤
審核 彭祿毅
