高中階段，最寶貴的就是時(shí)間，但是時(shí)間對每個(gè)人都是公平的，這個(gè)時(shí)候，誰能高效利用時(shí)間誰就是贏家。那么，如何合理分配寶貴的一天時(shí)間呢？
人一天中有四個(gè)學(xué)習(xí)高效期
第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的知識(shí)點(diǎn)較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。
第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。
第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。
第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。
如何高效利用時(shí)間
1.制定自己的目標(biāo)
通過一個(gè)階段的學(xué)習(xí)，要達(dá)到什么水平、掌握哪些知識(shí)等，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃前要清晰且明確。這些目標(biāo)應(yīng)具體、有時(shí)限且符合你的實(shí)際水平。如3000多個(gè)英語單詞，全都復(fù)習(xí)一遍需要多少時(shí)間？現(xiàn)在的數(shù)學(xué)成績是80分左右，經(jīng)過多長時(shí)間的學(xué)習(xí)能達(dá)到90分并能保持穩(wěn)定?
如果你把這些具體的目標(biāo)寫出來，過一段時(shí)間再去核對，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來取得了如此大的進(jìn)步。
2.合理分配任務(wù)
根據(jù)自己對每門課的掌握情況，應(yīng)合理分配各科學(xué)習(xí)所需要的時(shí)間，弱項(xiàng)多分配一些時(shí)間。分清楚主次關(guān)系，要根據(jù)任務(wù)的緊要性分配每個(gè)任務(wù)所占的時(shí)間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，達(dá)不到預(yù)期的效果。
3.創(chuàng)建每日計(jì)劃
學(xué)習(xí)計(jì)劃可分長期、中期、短期，一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)屬短期計(jì)劃，它應(yīng)該與中期、長期計(jì)劃一致，如在某一時(shí)段學(xué)什么應(yīng)保持相對的穩(wěn)定性。
因此，一天的計(jì)劃應(yīng)是根據(jù)當(dāng)天的實(shí)際情況，是對中期計(jì)劃的局部調(diào)整，是對具體學(xué)習(xí)內(nèi)容在有限時(shí)間內(nèi)的科學(xué)安排。
短期計(jì)劃內(nèi)容少，一般不必寫成書面形式，也不必留出整塊時(shí)間，可以在睡覺前想一下，或在當(dāng)天早上考慮一下即可。
4.個(gè)人計(jì)劃要與老師的計(jì)劃協(xié)調(diào)起來
個(gè)人計(jì)劃不能與老師的計(jì)劃相沖突，而應(yīng)與其協(xié)調(diào)起來，作為其有益的補(bǔ)充，這樣既抓住了的主體又照顧到了自己。要做到在老師的大計(jì)劃下，分配出自己的小計(jì)劃，不讓每一秒時(shí)間浪費(fèi)。
5.隨身攜帶紙筆資料
養(yǎng)成隨身帶好紙筆的好習(xí)慣，把平時(shí)突然想到的好句子或好想法記錄下來。也可帶隨身記類型的資料卡，在閑時(shí)翻閱，以外語單詞、詩詞名言、公式定理等利于短時(shí)記憶的為佳。
6.要認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃
計(jì)劃如果不去執(zhí)行便只是空談，沒有任何實(shí)際意義。最好把計(jì)劃貼在自己看得到的地方，以及時(shí)鞭策自己。要及時(shí)檢查、監(jiān)督計(jì)劃執(zhí)行情況，從檢查中獲得反饋，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)救。
時(shí)間管理的核心其實(shí)就是對自我的約束和管理，增強(qiáng)自己的時(shí)間觀念，不去浪費(fèi)時(shí)間，把精力集中到所計(jì)劃的事情上。
7.給自己留下緩沖時(shí)間
時(shí)間管理不是無限的去壓榨，而是讓自己能夠合理分配和利用時(shí)間，進(jìn)行學(xué)習(xí)。
所有計(jì)劃不可完全排滿，在每個(gè)大任務(wù)之間，要給自己留有休息和緩沖的時(shí)間。
要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，做到學(xué)得認(rèn)真，玩得盡興。這樣才能把效率最大化，不至于讓自己疲勞運(yùn)作，在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務(wù)而堅(jiān)持，這樣做不但效率低下，而且很容易對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡感。
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